건강2 종아리 근육뭉침 원인과 효과적으로 푸는 방법 알아보기 잠에 들려고 침대에 누웠을 때나 의자에 앉아있다가 종아리가 뭉쳐서 쥐 나는 듯한 경험 해보신 적 있지 않으신가요? 저는 특히 오래 앉아있을 때 한 번씩 종아리 근육이 심하게 뭉치곤 하는데요. 오늘은 종아리 근육이 뭉치는 원인과 간단하게 풀어줄 수 있는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 종아리 근육 뭉침 원인 종아리 근육이 뭉치는 원인은 다양하게 있습니다. 일상생활을 하면서 흔하게 찾을 수 있는 원인으로는 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 자세와 운동 그리고 수분 부족입니다. 하나하나 쉽게 설명해 드리겠습니다. 올바르지 않은 자세 평소에 의자에 앉아있을 때 다리를 꼬고 앉아있지는 않은지 체크해 보시기 바랍니다. 다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어지면서 하체 불균형이 오면서 혈액순환이 잘 이루어지지 않습니다. 그러.. 2024. 1. 29. [줄넘기] 경기재난지원금으로 줄넘기 구입하고 다이어트 성공하기! 안녕하세요 다람쥐구 입니다^__^ 어제 경기재난지원금이 들어와서 구입하려고 했던 줄넘기와 책을 사러 잠시 나갔다 왔습니다. 집에 있는 시간이 길어지고 먹기는 또 엄청 잘 먹고 그에 비해 운동하는 시간은 없다보니 살이 정말 많이 찌고있습니다 하핳 집에서 운동을 하고 있긴 했지만 활동량이 크지 않은 운동들이어서 한달정도 꾸준히 했는데 눈에 보이는 효과가 너무 없어서 점점 흥미를 잃게 되더라구요. 그렇다고 운동을 안할수도 없는일이죠^^ 어떤 운동을 하면 좋을까 찾아보다가 결정한 운동이 바로 줄넘기 입니다! 제품명 : 김수열 줄넘기 구입처 : 모닝글로리 색상 : 민트색 가격 : 8,000원 줄넘기를 내 돈으로 사보는건 초등학생 때 이후로 처음인듯 하다. 초등학생 때 부터 많이 사용해 온 김수열 줄넘기를 구입했다.. 2020. 4. 24. 이전 1 다음
