근육1 종아리 근육뭉침 원인과 효과적으로 푸는 방법 알아보기 잠에 들려고 침대에 누웠을 때나 의자에 앉아있다가 종아리가 뭉쳐서 쥐 나는 듯한 경험 해보신 적 있지 않으신가요? 저는 특히 오래 앉아있을 때 한 번씩 종아리 근육이 심하게 뭉치곤 하는데요. 오늘은 종아리 근육이 뭉치는 원인과 간단하게 풀어줄 수 있는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 종아리 근육 뭉침 원인 종아리 근육이 뭉치는 원인은 다양하게 있습니다. 일상생활을 하면서 흔하게 찾을 수 있는 원인으로는 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 자세와 운동 그리고 수분 부족입니다. 하나하나 쉽게 설명해 드리겠습니다. 올바르지 않은 자세 평소에 의자에 앉아있을 때 다리를 꼬고 앉아있지는 않은지 체크해 보시기 바랍니다. 다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어지면서 하체 불균형이 오면서 혈액순환이 잘 이루어지지 않습니다. 그러.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음