건강3 입안에서 가장 큰 고통 구내염, 빨리 나으려면 이 방법으로 해보세요 입안에 구내염 다들 한 번씩 경험해 보셨죠? 저는 최근에 심하게 구내염이 생겨서 고생을 했답니다. 처음에는 며칠 지나면 사라지겠지 하고 그냥 뒀지만, 낫기는커녕 더 심해지기만 해서 꽤 오랜 시간 고생을 했네요. 구내염 생겼다면 저처럼 내버려 두지 말고 오늘 알려드리는 방법으로 해보세요! 적절한 운동, 비타민 챙겨 먹기 구내염이 생기는 원인으로 가장 많이 알고 있는 건 바로 피로입니다. 푹 자고 일어나도 아침에 개운하지 않고 몸이 무겁다고 느낄 때쯤이면 항상 구내염이 도지곤 했습니다. 헬스장이 부담스럽다면? 생활 운동! 이번에 심하게 앓은 뒤로 다시는 구내염이 생기지 않게 하겠다 다짐하고 운동을 시작했습니다. 거창한 건 아니고 집 근처를 산책하면서 햇빛을 쬐어주고, 홈트레이닝으로 근력운동을 짧게 해주고 있.. 2024. 3. 27. 환절기만 되면 찾아오는 비염 완치 가능할까? 환절기만 되면 비염이 심해지는 분들 계신가요? 저도 봄, 가을만 되면 콧물, 재채기로 꽤나 고생하는 편입니다. 비염은 대체 왜 생길까요? 비염 수술이 있다는 건 들어봤지만, 막상 하자니 무섭기도 하고 수술한다고 완치가 되는지도 의문입니다. 비염은 왜 생기는 걸까? 비염은 특히 환절기인 봄과 가을에 심해집니다. 왜 그럴까요? 차이가 심한 기온차 봄과 가을에는 기온이 낮에는 따뜻한 반면에 아침, 저녁으로는 낮아지면서 기온차가 꽤 나는 편입니다. 아침과 낮, 낮과 밤의 기온차이가 심하게 나면서 그게 자극이 되면서 호흡기가 예민해져서 비염이 생기기도 합니다. 이런 기온차로 인해 생기는 비염은 환절기가 지나면 다시 가라앉기도 합니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 계절에 상관없이 계속 비염이 있는 상태로 생활하는 .. 2024. 3. 26. 겪어본 사람들만 아는 고통, 손흥민도 앓는다는 불면증 증상 극복하는법 이 병은 현대인들이 가장 많이 앓고 있기도 합니다. 겪어본 사람은 밤마다 너무 힘든 시간을 보내게 됩니다. 축구선수 손흥민도 이 병을 오랜 시간 동안 앓고 있다고 하는데요. 어떤 질병인지, 왜 힘든지, 이겨내기 위해서 어떻게 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 손흥민도 앓고 있다는 '불면증' 불면증은 그냥 잠을 잘 자지 못하는 증상이라고 많이 알고 있습니다. 맞는 말이기도 하지만, 단순히 잠을 잘 못 자는 것으로 그치지 않습니다. 안 그래도 겨우 잠드는데 자다가도 금방 또 깨어버리고 맙니다. 자다 깨다를 수차례 반복하다 보면 잔 것 같지 않은 기분을 느끼게 되고, 오히려 더 피곤한 하루를 보내게 됩니다. 하루이틀 단기간만 그런다면 피곤하고 말겠지만, 장기간으로 이어질 경우에는 생활패턴도 망가지고 몸에 다.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음
